私は冷やします
体を冷やすのはあまり良くないと言われていますよね。ただ、痒い時は冷やすのが一番効果がある気がします。
アイシング的な効果があるんですかね？まぁ、最近は冷やさないほうがいいとかいう理論もあるそうですが。
とりあえず自分に効果のあることを続けていきたいと思います。いつか医療が進歩して全て解決してくれることを祈っております。
とりあえずアイスノンソフトは最高です！
アイスノンソフト
寝ようと思っても、痒くて眠れません。特に枕に接する後頭部が熱を帯びて掻いてしまいます。冷水を浴びるだけでは対応しきれません。
なら常時冷やしてしまおう！と思いつきました。しかし、保冷剤だとゴツゴツしてしまい、睡眠には向いていません。
そんな悩みを解消してくれるのが、アイスノンソフトです！
これのおかげで後頭部と首の裏が熱を帯びなくなり、痒さを軽減してくれます。そして、カチカチにはならないのでちゃんと寝ることができます。私はアイスノンソフトをタオルで包んで、枕の上に置いてます。
冷凍庫で10時間以上冷やす必要があるので、1日中使いたい場合は2つ購入して交互に使うのがいいかもしれません。
痒くて眠れないという方にはオススメです。アイスノンソフトで耐えられなくなったら、冷水を浴びるというサイクルが強力です。
ポチップ
ウォーターボトル
以前も書きましたが、今は意識的に水を多く飲んでいます。コップに入れて飲み終わったらリビングに水を注ぎに行くという行為を繰り返していました。
しかし、飲む量が多いのでちょっと面倒くさいです。水筒に入れるという選択肢もありますが細々とした部品もあるため、洗うのが億劫で手を出せませんでした。
なので、楽に洗えるウォーターボトルを購入することにしました。
パッキンレスで洗うのも楽そうなマーナさんのウォーターボトルに決めました。1Lで目盛りもついているところがオススメです。(正直、Amazonの上の方にあったからというのが大きい理由ですが笑)
水を1L入れるとボトルがパンパンだし重いので、だいたい700mlくらいを目安に入れています。それを1日4本分くらい飲んでいます。食事の時はコップで飲んでいるので、だいたい1日3〜4L飲んでいることになりますね。
こうやって、どれくらい水を飲んでいるか可視化できるのがいいですね！
あと、蓋とボトルを洗うだけだし、ボトル用のスポンジも買ったので手もほぼ濡れずに洗うことができるのが非常に楽です。
もし、水を多めに飲もうとしている方がいるならぜひ試して見てください！
ポチップ
ポチップ
あともう少しの辛抱
まだまだ人前に出れる状態ではないですが、明らかに良くなっています。傷口とかも狭まってきていますしね。
ただ、2時間おきくらいに目を覚ましてしまうのが結構キツイです。後頭部の痒みは落ち着いても、別の部分が痒くなりますからね。
いっそのこと全身に保冷剤みたいなのを巻いて冷やしてしまおうかと思ってしまいます。寒すぎて眠れなくなるでしょうが笑
あとどれくらいで本調子になるかはわかりませんが、数週間とかの辛抱なのかなと思っています。なんとか耐え忍んでいきます！
