散歩のすすめ

感情の芽生え

歩いている時には、イヤホンも何もしなくなりました。
そうしていると、自然と自分の感情に気づくことができるようになりました。
他人を変えることなどできないのだから、自分が生きやすいように自身が変わっていくしかないのかもしれませんね。

何も出てこない！

家でずーっと考えていると、これ以上何も出てこないぞとなる時があります。
同じところにいて、自分のことばっかり考えていたら、そりゃ限界がきますよね。
そういう煮詰まった時には、散歩をするといいです。
外に出たら、何かしらの感情が湧きますからね。
行き交う人を見て何でそんなことをするんだろうとか、何かを見て昔のことを思い出し、それについて考えるとか、気になることがたくさん溢れてきます。
新しい発見が少なからずあるので、それが楽しいです！

遊びに出かけるとか旅行するとかだと、ちょっとハードルが高くて、今度でいいやとなります。
だけど、考えることなくなったし、ちょっと歩くかーくらいの軽い気持ちでできる散歩が、今の僕にはちょうどいいみたいです。

イヤホンも何もしない

1人で歩く時って、皆さんどうされていますか？
今まで私は、ラジオや音楽を聴いていました。
とにかく、ただ歩くという時間を何かに依存することで、気を紛らわしていました。
普通に笑えたりするので、それも悪いことではないです。
ただ、外の世界を遮断していると、自分の感情も無視してしまっていることに最近気づきました。

何かを聴いていると、目的の行動をすること以外は、あまり深く考えないですからね。
僕がそうなだけかもしれませんが。。

今は、自分がふと思ったことを深掘りしていく。ただただ、それが楽しいです！
そうしていると、今まで全く見向きもしていなかった、この花が綺麗だなとかあの建物なんだろうとか、曇りより晴れの方が気分がいいんだなぁとか！
そんな小さな感情の動きに気づいてあげられる余裕が出てきました。

こうやっていくことで、徐々に自分の気持ちに素直になれてくるのかもしれないですね！

許容範囲が広がる

電車で大声で喋る人や歩きタバコをしている人、大音量のバイクとかを見ると嫌な気分になりますよね。
今までは、自分の常識から逸脱している人を見ると、ストレスが溜まっていました。
だから、イヤホンをしたりしてシャットアウトしていたのでしょう。

最近は、何でそういう行動をとるのだろうとか、自分がなぜ不快なのだろうとかを考えるようになりました。
考えることのきっかけに利用させてもらっています！
そのおかげか、そういう人もいるから仕方ないよねぇくらいで流せるようになりました。
あとは、1人で考えている時間が楽しくて、そこまで周りのことを気にする必要がなくなったというのもあります。
まぁ、タバコの匂いとかは苦手ではあるので、遠くに逃げるとかはしますけどね笑
ただ、昔のようにストレスは溜まらなくなりました！
遮断するのでなく、受け入れたことで、耐性もついてきたのでしょう。

本当に日記を書き始めて良かったと思います！
他人に振り回されるより、自分自身と向き合っている方が断然生きてて楽しいです。