やっぱり口内炎ができた

穏やかに

まぁ一つできただけだからセーフということにしよう。
これからもどんどん色々な体の不具合が出てくるのだろうか。
そろそろ勘弁してもらいたいものです。
健康的な生活をしなくては。ただ、睡眠不足と運動不足は肌がもう少し良くならないと改善できそうにないです。。

痛い

免疫が弱まっているので、口内炎もできるだろうなぁと思っていたら、案の定できました。。
唇の裏を噛んでしまったのが原因です。ただ、寝ぼけて意味もなく噛んでしまったというのが情けないです。。せめて、ご飯を食べているときにしてくれよー
ほんと軽ーく噛んでしまっただけなので、そのまま治るかもと淡い期待を抱いていたのですが、どんどんでかい口内炎へと進化していきました笑
やっぱり、今の私の体はヨワヨワみたいです。まぁ、複数個できて口内炎が重なり巨大クレーターのようにならなかっただけマシですね〜
あと、喉の近くにできた時も最悪ですよね。毎回、飲み込むのが苦痛すぎます。それと舌先にできるのもキツイな。
ていうか、どこにできても痛いか

果物

肌は徐々に良くなってきてはいます。ほんとゆっくりですが笑
生活習慣を改善している効果がでてきているのかもしれません。ですが、まだまだ免疫は弱いみたいですね。
まぁ、まだ始めたばかりなので、肌が改善してくれていることに感謝しないとですね。これを数ヶ月とか年単位で続けた結果が楽しみです。
今回、口内炎になって食事の面で何か足りないものがあったかなと考えたのですが、あまりビタミンがとれていないなぁと思いました。
全くフルーツを食べていなかったので、今後はフルーツも意識的に食べていこうと思います。
ヨーグルトを食べるようになったので、それと一緒に食べようかなぁ

睡眠不足

いま一番困っているのが睡眠不足です。寝ようと思っても、痒みが生じると眠れなくなります。
なので、睡眠は痒さが落ち着いているときに数時間ずつとるような生活が続いています。そりゃ、まだまだ体は元気にならないですよね。
急激な痒みには抗いようがないので仕方ないのですが。。ただ、掻いた後でも次の日とかには肌は少しずつ改善傾向にあるのが唯一の救いです。
あとどれくらいしたら、ゆっくりと眠れるようになるのだろうか。。まぁ、見た目がマシになってくれるだけでもありがたいけど。
寛解するまでには数ヶ月かかるのかなぁ。先は長いなぁ。とりあえずは、外に出れるくらいに症状が落ち着いてくれればいいのですが。。
早く普通の生活に戻りたーい

喉も弱い

肌の調子が悪くなって、痔になって、口内炎もできた。あと何かあったかなぁ。自分がなりそうな体の不具合は。
うーん。。あっ！もう一つありました！
扁桃腺が腫れることです！これもそろそろ爆発するのだろうか。
でも、免疫が落ちているとしたら、すぐに発症してそうなものだけど。。
最近は外に出ていないから、ウイルスと遭遇せずに済んでいるということなのかな？
ということは、肌の調子が落ち着いて外出するようになったら危ないかもですね。マスクをして気をつけよう。
まぁ、その頃には免疫も強くなって扁桃炎にならないでくれることを祈ります。